Зарядка для малышей "Мишка"
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три - раз, два, три!
Зарядка: "Медвежата в чаще жили..."
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так, ( круговые движения головой)
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали ( поднять руки вверх и делать налоны вправо и влево)
Вот так, вот так
Дружно дерево качали.
А потом они ходили ( ходьба по медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили ( наклоны туловища вперед)
А потом они плясали ( пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали ( прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали.
Разминка
Головами покиваем
(взрослый кивает головой, малыш повторяет)
Носиками помотаем
(поворачиваем голову со стороны в сторону)
И зубами постучим
(стучим зубками)
И немножко помолчим
(прижимаем указательные пальцы к губам
и говорим «тссс..»)
Плечиками мы покрутим
(вращаем плечами (можно поставить на плечи пальцы))
И про ручки не забудем
(вращаем руками)
Пальчиками потрясём
(встряхиваем кисти)
И немножко отдохнём
(наклонившись, качаем руками)
Мы ногами поболтаем
(поочередно трясем ножками)
И чуть-чуть поприседаем
Ножку ножкой подобьём
(подставляем ножку к ножке)
И с начала всё начнём…
(попрыгаем или хлопаем в ладоши).
И еще раз повторяем первое четверостишье.
